Körperglück
Weil deine Gesundheit nicht von anderen abhängt.
Starte jetzt, verändere Gewohnheiten und erfahre mehr über deinen Zyklus. Denn nur du allein bist dafür verantwortlich, dich zu priorisieren.
Lass uns jetzt gemeinsam etwas verändern, ich helfe dir gerne dabei.
Stefanie Strobel
Gesundheit, Wohlfühlen, Leichtigkeit
Hallo und Willkommen bei Körperglück, hier geht es um Ernährung und den weiblichen Zyklus.
Ich biete Gruppen- und Einzelcoachings zum Thema Ernährung an, besonders unserem Zyklus wird hier oft viel zu wenig Beachtung geschenkt. Das soll sich meiner Meinung nach ändern, denn unser Zyklus ist etwas besonderes.
Wir können ihn mit der richtigen Ernährung unterstützen, um die klassischen Symptomen, wie Blähungen, Kopfschmerzen oder eine sehr starke Periode zu verbessern.
Folge mir auf gern auch auf Instagram @koer_perglueck, um keine Neuigkeiten zu verpassen.
Gruppencoaching
In meinen Gruppencoachings ist es mir besonders wichtig dem Thema Zyklus und Weiblichkeit einen Raum zu geben.
Gemeinsam sprechen wir über das besondere Thema. Was passiert in unserem Körper Monat für Monat. Wie wir unsere Hormone durch die Ernährung unterstützt können und was der Körper in den verschiedenen Phasen braucht.
Die Coachings sind immer ein Abend ca. 2 h. Beginne mit dem Basic Starter, damit du die Grundsätze kennenlernst. Zusätzlich dazu gibt es einen Aufbau Kurs dazu, der dieses Wissen vertieft Zusätzlich biete ich immer wieder Kurse zu verschiedenen Themen in unserem Zyklus an. Die Kurse finden mit maximal 7 Frauen statt.
Ihr seit eine Gruppe Frauen, die gerne gemeinsam zum Coaching kommen möchten? Dann schreibt mir gerne und wir finden einen Abend nur für euch. (min. 5 Frauen)
Themen:
Basic Starter:
-Die 4 Zyklusphasen - was passiert hormonell
- Wie könnt ihr eueren Körper mit der Ernährung unterstützen
- Warum Proteine so wichtig sind
- Wie sich die verschiedenen Phasen auf eueren Blutzuckerspiegel auswirken
- Was haben die 4 Jahreszeiten damit zu tun?
Aufbaukurs:
- Wiederholung des Basic Starter
- Besprechung deiner Wahrnehmung, Raum um Fragen zu klären
- Was kann noch unterstützend helfen
- Warum Stress für unseren Zyklus schlecht ist und was du tun kannst um dies zu vermeiden
- was passiert Seelisch während der Zyklusphasen und wie du das für dich nutzen kannst
Nährstoffe und Darm:
- Nährstoffe und wie du ihre Aufnahme in den Körper unterstützen kannst
- Warum wir inzwischen so häufig Nährstoff Mängel haben
- Warum auch dein Darm so wichtig ist
- Wie du deine Darmflora unterstützen kannst
Unter Veranstaltungen findest du alle aktuellen Termine und Coaching Angebote. Die Coachings finden vor Ort statt, es wird allerdings in Zukunft und auf Nachfrage auch Online Coachings geben.
Gesundheit ist ein Ganzheitliches Thema und ich möchte euch so gut wie möglich dabei unterstützen. Bei Fragen melde dich gerne.
Preis: 25€ p.P.
Einzelcoaching
Eine Gruppe ist nichts für dich, oder du möchtest nach einem Gruppencoaching noch mehr Informationen auf dich abgestimmt? Dann melde dich bei mir zu einem 1:1 Coaching. Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg.
Lass uns gemeinsam etwas verändern. Alle Kurse und Pakete sind sowohl persönlich als auch online möglich.
Pakete:
1:1 Coaching:
Einmaliges 1:1 Coaching von ca. 1 std. - in denen du die Basics deines Zyklus kennenlernst und wie du ihn mit deiner Ernährung dabei unterstützen kannst. Welche Lebensmittel du in manchen Phasen meiden solltest. Raum für deine persönlichen Fragen und Themen.
Begleitung durch deinen Zyklus:
1-3 Monate begleite ich dich durch deinen Zyklus. Du lernst deinen Zyklus kennen. Wir gehen gemeinsam durch die Phasen, in denen ich dir Rezepte und Lebensmittel zeigen die dich unterstützen. Du bekommst verschiedene Hilfen von mit je nachdem mit welchen Themen du zu Kämpfen hast. Endometriose, PCOS, uvm... Ich kann keine Krankheiten heilen, doch eine Gesunde Ernährung hilft dir dich besser zu fühlen.
Abnehmen Zyklus angepasst:
Du möchtest Abnehmen, hast schon einiges versucht? Ich begleite dich auf deinem Weg! In einer Einzelsession oder gern weiter 3 Monate lang durch deinen Zyklus und bei Bedarf auch gerne noch 1 Jahr lang weiter. Dabei stehe ich dir für Fragen zu Verfügung und begleite dich auf diesem Weg, denn unser Zyklus wird so oft vergessen. Abnehmen ist keine kurze Sache sondern eine Umstellung langfristig. Melde dich gerne wenn du Fragen hast.
Melde dich jetzt zum ersten Einzelcoaching an, erhalte gleich wertvolle Tipps und bei Bedarf unterstütze ich dich gerne auch länger.
Jetzt 1:1 Session buchen und gleich etwas verändern!
Kosten 30€ / ca. 1 h